写于 2017-05-09 08:29:03| 澳门星际官网网址| 娱乐

纽瓦克市长Cory Booker最近给自己一个食品券挑战,他一直在谈论他在此期间出现的一些问题

正如我在上一篇博客中所提到的,“食物邮票饮食”,过去几年我每天都经历过一次食品券挑战,所以我几乎没有什么建议可以帮助Mayor Booker挣扎

在他的冒险的第四天,市长布克谈到在他的一天开始之前准备他所有的食物并且延长膳食以使他们持续更长时间

根据我使用食品券的个人经验,在一天开始时准备食物是关键

我的食物印章饮食需要消除所有加工食品,因此我吃的方式不得不改变

现在,我每天都为儿子和我自己准备早餐,午餐和晚餐

最初,准备我们所有的饭菜都感到艰辛和疲惫

好像我整天都在厨房里做饭或洗碗,这两种都不是我喜欢做的

然而,当我开始看到像吃时令水果和蔬菜以及没有激素和抗生素的肉类这样简单的好处时,天空为我打开了

这些天,我真的很喜欢切碎,切块,烤,烧烤和烘烤我们的饭菜

提前计划,用真正的食物制作真正的食物比从办公楼里的熟食店拿东西,甚至从超市里吃加工食品更令人欣慰和谨慎

市长布克是素食主义者,这意味着他会省钱,因为他不买肉

在他每周杂货的贴纸照片中,有几罐戈雅豆,几袋冷冻蔬菜和几个红薯

第一个错误是他购买的是罐装豆而不是干豆

我知道购买罐头食品的诱惑,但从长远来看,钠和防腐剂可能会对您的健康产生不利影响

健康和储蓄的最佳选择是准备一大罐豆子,这些豆子可以在慢炖锅中过夜或在白天工作时烹饪

这样可以为他提供更多的食物以减少钱

购买无准备的食物总是比购买罐装,冷冻或准备好的食物更具成本效益

为什么

新鲜食品不要求您支付食品包装和加工费用

对于布克先生在其每周食品补贴中添加的冷冻蔬菜也是如此

虽然冷冻蔬菜很方便,但新鲜蔬菜的处理和加工较少

在市长布克的短片视频即将结束时,他谈到了咖啡因戒断引起的头痛

如果他一直担心自己上瘾,他可能会想要慢慢摆脱咖啡因

我很高兴地说,咖啡从来都不是我的事 - 糖是我的瘾,我把它放在冷火鸡身上

我花了大约六个月的时间才能体验到长期不受糖的渴望

他们现在已经完全消失了,在我加工糖的两年里,我用天然水果代替了冰淇淋和饼干

确实,用杏仁黄油浸泡的几个日期比我曾经吃过的任何加工含糖零食更加美味

我知道市长布克没有采取他的挑战,以采用我的食品券饮食版本

然而,作为食品券的接受者和关注的美国人,我非常感谢他为照亮贫困所做的努力,以及生活对援助者的生活有多么艰难

而且,我个人感谢他,他的光芒鼓励我进一步走出羞耻的阴影,分享我的食品券体验

我们越是公开谈论不健康食品的高成本以及它如何特别影响穷人,我们政府和我们每个人就越有可能对此采取行动