写于 2016-11-04 08:17:04| 澳门星际官网网址| 金融

下次你在一家餐馆吃饭时,看看孩子们的菜单无论你是在汉堡店吃点东西还是在意大利餐馆吃一碗意大利面,孩子的菜单都会,没有失败,总是包括相同的典型“儿童食品”项目前一段时间,美国人团结起来,并决定孩子们喜欢以下(以及以下)项目:鸡块,烤奶酪三明治,比萨饼,芝士汉堡,薯条,奶酪油炸玉米饼,通心粉和奶酪从孩子菜单的诞生开始,这些食物选择被称为儿童食品虽然我们可能无法在一夜之间改变儿童餐厅的菜单选项,但改变孩子的时间永远不会太晚在你家里的饮食习惯我认识的母亲实际上会为孩子而死,每一个足球训练的母亲,每一个舞蹈班,每一场戏,每一餐前都会对孩子的手进行消毒,并教导孩子精致的举止和生活乐ssons那么,为什么在食物方面,很多母亲会让孩子免于健康饮食

不要放弃,考虑这些有用的提示,以便开始在孩子的饮食中改变健康的食物1)不要取悦他们的爱;让我们发牢骚!具有讽刺意味的是,父母在18岁以上工作非常努力,让孩子成为最好的人类

我看到父母制造的最大错误就是他们希望自己的孩子爱他们,但他们付出的代价是长期的

他们的孩子的幸福我知道你的孩子给你爱成为“酷”的父母,并烹饪他们早上煎饼或夜间巧克力饼干,但实际上你伤害他们和你自己我看到了我的3-一岁的表弟得了12颗牙齿,从尿路感染痒和烧伤,并因为她的身体受伤而哭泣为什么

因为糖和苏打水太多这是一个极端的例子,但是在清理新鲜的胡萝卜 - 苹果汁的三天之内,她的大部分问题都消失了

她尖叫着哭了,但是在她得知她不会得到之后午餐时结霜,她最终停止发脾气有时候我们必须放下自己的不安全感或对未来健康和爱的需求,我们可以给予我们的孩子,然后帮助自己我们不必经历痛苦疾病,糖尿病或注意力缺陷多动症2)越早开始,越好所有的习惯,从刷牙到正确地穿鞋,开始年轻在学校或生日派对上总会有糖果和零食(不要忘记大学和大一新生15),但是你需要尽早改变你的家庭环境你不必在你的家中存在极端和彻底的巧克力这不一定是困难或耗时,而是从健康开始否则取消替换好吃的食物例如,用新鲜水果替代糖果,或者用新鲜蔬菜代替点心从孩提时代开始,我记得我们的食品室看起来与我朋友的所有茶水间完全不同而其他孩子吃薯条,在外面玩耍时抓住糖果,或者在吃“晚餐和午餐”的“小吃”时,我的首选食物是新鲜的水果和蔬菜即使在幼儿园之前,我也没有足够的牛油果或香蕉,我的早期编程,我的心态被卡住;我喜欢健康的食物,不是因为他们被强迫我,而是因为我和他们一起长大并且知道他们是什么:美味的食物让我感觉很好3)做个例子;他们看你吃的东西一项关于吸烟者和吸烟者父母之间相关性的研究结果显而易见,但令人震惊:大多数吸烟者自称至少有一位父母也吸烟

不健康的食客和吸食者之间存在相似的相关性不健康的食客的父母:大多数贫穷的食客公开宣称至少有一个父母也吃得不好以身作则是关键这很困难因为我们很多人都陷入了我们的饮食习惯:大部分,全天的苏打水和快餐跑步,仅举几例虽然我们很多人都有我们的推理,现在是时候摆脱借口,花时间和我们的孩子一起吃饭,你可能也找不到为自己做这件事的动机,但是做到了为你的孩子4)有创意;使健康的食物变得令人兴奋他们了解你开始吃健康(或总是)的原因也很重要 在可以的时候解释基本的营养:蔬菜和水果如何给你带来能量并让你感觉良好你可以让它富有想象力并带他们去旅行(例如,“让我们今天像大猩猩一样吃,吃香蕉”,或者“一只灰熊小吃 - 覆盆子和黑莓!“)通过向他们提供有关您的饮食方式和他们应该吃的方式的知识或有趣的参考点,您的孩子将理解健康习惯的概念并将其视为有趣的营养知识让孩子们能够更深入地了解他们正在吃的食物,还有很大的需要让他们吃的食物令人兴奋垃圾食品公司吸引孩子,因为他们的食物令人兴奋,有趣和丰富多彩这里有一些想法:利用有色的牙齿采摘葡萄(也称为“外星眼球”);挑战他们参加(一杯)饮水比赛;或者在椰子冰棒上啜饮,它们味道甜而且秘密营养让孩子在学校吃午餐或在家吃零食时会感到凉爽和兴奋有关如何使健康食品富有创意和乐趣的数十种资源,无论这意味着什么使用形状或用孩子的蔬菜制作生物以便吃零食时间5)最重要的是,不要放弃对于许多准妈妈,我会分享这些故事,以鼓励你了解你喂养的是什么孩子们从一开始就给孩子喂养蔬菜比吃突然改变他们的饮食要容易得多,我认为关键是要记住他们是小生命,糖或普通的成人食物会对他们产生很大影响对于你们这些人希望改变可能在小学甚至高中的孩子的饮食,不要失去希望虽然越来越难以让你的孩子摆脱含糖苏打水和含脂肪的食物,因为它们变得更有用d

对于这些食物(并渴望它们),改变永远不会太晚你是否一夜之间清理你的家庭“垃圾食品”或慢慢开始在杂货店购买不同的物品,制作关于你家庭食物和棍子的现实目标给他们