写于 2017-04-08 04:04:13| 澳门星际官网网址| 金融

Suyin Nichols作为一名减肥教练,我的工作很大一部分就是帮助我的客户解除导致他们痛苦的“饮食心理”思想

放松最具挑战性的想法是那些与规模有关的想法

哦,这个数字在规模上

为什么我们允许它像我们一样影响我们的生活

“如果我的体重减轻了,那我的生活将是完美的

” “这个规模的移动速度不够快 - 我可能会放弃我的健身计划,因为它显然不起作用”“一旦我输了_____磅,我就会/做/得到_____

” “我今天涨了一磅 - 我甚至不想穿上工作

” “我今天减半了 - 我是摇滚明星!”我们可以在一个幸福的状态中醒来,准备面带笑容面对世界,然后我们踩到规模,我们的心情瞬间变为犯规

或者我们看到规模在我们想要的方向上以最小的增量移动,我们认为我们可以征服世界

就好像规模上的数字告诉我们我们是好还是坏,有价值还是不值得

当我们看到黑白相间时,这似乎很愚蠢,但我们中的许多人仍然在买谎

通过这种谎言来生活我们的生活是如此不公平

想想我们多久会允许一个数字否定我们所有的伟大

我们可能是优秀的父母,精彩的配偶,有影响力的社区成员,明星员工,充满活力的企业家,热爱和支持的朋友 - 但这一切都不重要,因为我们称“x”

荒谬,不

好消息是这是一种学习行为

更好的消息是,规模决定你的心情或决定你作为一个人的价值或价值的数字从来都不是 - 这是你对导致你感受某种方式的数字的想法

除此之外最好的新闻是你可以决定你想要什么

是朋友,你可以每天全天选择自己的想法

对于你们中的一些人来说这可能是一个新概念,但我保证这是事实

选择新的想法就像任何其他技能一样 - 要善于做,你必须练习

如果您认为需要帮助来学习这项技能,请阅读一本关于思想指导的书籍或聘请教练来指导您

有什么选择

在余下的日子里,要经历“不够好”的境界

不,谢谢!考虑通过丢失或获得的“磅”过滤器来释放学到的反应

你和你的生活远不止于此!你是一个了不起的人,为世界提供了很多东西

你是绝对有价值和有价值的 - 而且足够好 - 就像你站立一样

现在这些都值得思考! * * * * *关于作者:Suyin Nichols是一位减肥和身体形象教练,他热衷于通过解决体重斗争中的情感因素来帮助他人摆脱饮食心理的破坏性循环

她向世界各地的客户讲授她的方法,并且是“The Inner Weigh™”的特色专家,这是一部关于内部减肥的开创性电影

在www.suyinnichols.com上了解更多关于Suyin及其减肥教练服务的信息

关于“The Inner Weigh™”博客:The Inner Weigh™博客由临床心理学家Dave Smiley博士和纪录片“The Inner Weigh™”的创作者和特色专家Suyin Nichols共同主持,减肥和身体形象教练

在这部电影中,20位营养,减肥,灵性和思想领域的顶级专家齐聚一堂,向您展示如何通过使用吸引力法则并利用潜意识的力量来减肥

每周,The Inner Weigh™博客将为您带来这些专家的新帖子,帮助您创造您想要的身体和生活!如果您或您所爱的人一直在努力寻找食物,身体形象和自尊,请查看“The Inner Weigh™”预告片!成为粉丝,不要错过任何帖子!