写于 2017-04-04 01:11:09| 澳门星际官网网址| 金融

对于我们大多数人来说,Patch Adams这个名字让人想起1998年的电影,其中喜剧演员罗宾威廉姆斯扮演的医生照顾患者的温暖,感情,笑声和小丑的滑稽动作

这个角色实际上是真实的:Patch Adams是出生于亨特·多赫蒂·亚当斯的医生他的非传统方法 - 基于幽默和游戏对健康至关重要的观点 - 可能并不像看起来那么滑稽笑声可以对健康产生积极影响的想法很老甚至圣经也说“快乐的心就像医药一样好”(箴言17:22)然而,对于我们这些头发白发的人来说,“笑是最好的药”这个词让人想起“读者文摘”中的那个名字

最近,这个概念在1979年进入了广泛的公众意识,由五十年代和六十年代的文学光明和进步的政治活动家诺曼·考辛斯出版了“疾病解剖学”(由病人认知)

在书中,考辛斯记载了如何他说以及通过观看马克思兄弟电影引起的笑声和维生素C治疗急性,生活恶化的类风湿病,虽然他提出的证据是轶事,但它提出了今天仍然被问到的问题:幽默和笑声有益于健康和幸福吗

幽默和笑声许多研究调查了幽默和笑声对身体和心理健康的影响但首先,区分幽默很重要 - 主要是基于是否有人认为有趣的东西 - 和笑声,外在的表达寻找幽默的东西认知过程导致我们认为某些东西很有趣 - 或者不是 - 很复杂影像测试显示大脑的多个区域都涉及幽默过程,包括与积极情绪和奖励相关的区域测试也显示大脑的“高功能”区域被激活,例如额叶,可能是因为幽默的识别和欣赏是一个复杂的过程,经常借鉴过去的经验无论如何,人们普遍认为我们作为人类被幽默所吸引,因为它在情感上是愉快的,一旦我们感觉到有趣的东西,我们通常会笑,无论我们是轻笑,傻笑还是brea笑到撕裂的笑声,笑声与几个潜在的好处相关笑笑压力和焦虑当我们笑,我们的氧气摄入量增加,激活肺部,心率和各种肌肉但是一旦我们停止笑,实际上体验的整体效果很放松;一项早期研究报告称这种笑后放松期可持续长达45分钟

放松期间心率,呼吸频率和血压也会降低这个以令人愉快的方式启动一个引擎然后立即冷却的过程可以有一个短期缓解压力和清除心理的效果有充分证据表明,慢性压力和焦虑可导致健康问题,包括免疫系统减弱,高血压,消化系统紊乱和其他易感性2008年的一项研究发现预期会有笑声的参与者表现出降低皮质醇,肾上腺素(也称为肾上腺素)和多巴胺的代谢产物,三种类型的应激激素另一个研究小组发现,与同类健康人相比,患有心脏病的人笑的可能性要低40%,这表明能够笑可能会对心脏健康产生影响;或者,也许患有心脏病的人太“震惊”而不能笑幽默作为一种补充或替代疗法的形式也被证明对患者具有整体情绪上的积极影响,有助于减少焦虑和改善态度幽默疗法,或者治疗幽默,通常用于医疗环境,尤其是儿童 - 我们都知道Whoopee缓冲垫可以对儿童(或父母或医生)的情绪做些什么虽然这些证据很有希望,但需要进一步调查以建立一个幽默,笑声及其对特定长期健康状况的影响的科学有效联系由于幽默的定义是如此多样和复杂,因此难以确定其对任何特定疾病过程的直接,持久影响 研究幽默或笑声对生理过程(如免疫反应和疾病状态)影响的研究充满了方法论问题,导致信息冲突,难以解释结果

例如,实验表明接触到喜剧导致感觉疼痛和增加对疼痛的耐受性的门槛增加然而,负面的情绪控制刺激也是如此,这表明它是分散注意力而不是具体的幽默,这是造成积极影响的原因在任何情况下,肯定有一件事我们所有人都同意:一个好的,爽朗的笑只是感觉很好即使在我们生活的仓促,疯狂,冲突的世界里,可以通过幽默获得的视角和压力缓解本质上是值得的也许我们的口头禅应该是,“每天大笑会让医生远离“