写于 2017-09-08 11:13:15| 澳门星际官网网址| 金融

我的合着者和精彩的同事莱斯利·马丁博士本周参加了今日秀(NBC),制作了一部很酷的新纪录片“How To Live Forever”

作为一名健康科学家,莱斯利与电影制片人马克·韦克斯勒(Mark Wexler)一起提供基于研究的洞察力,以了解为什么有些人保持健康和长寿

Wexler的有趣电影采访了一群健康的老人,包括我最喜欢的Jack LaLanne

杰克生活得很健康直到96岁

我很佩服杰克,因为他总是愿意蔑视传统智慧

从少年开始,杰克开始保持健康,成为营养坚果(“坚果”是他的名词),表演者(第一次电视健身节目)和健美运动员

他在20世纪30年代创立了第一个锻炼健身房之一!在以后的生活中,杰克以出售榨汁机而闻名,因此每个人都可以喝大量的蔬菜汁

但杰克的秘密究竟是什么

他做了很多健康事情,但这真的很重要吗

从其他研究来看,现在有充分的证据表明,保持肌肉强壮的形状通常是一种健康的痴迷 - 尽管许多医生当时警告不要成为肌肉束缚,无力和更糟的风险

榨汁机

也许吧,但实际上并没有很好的证据表明蔬菜汁是长寿的秘诀

另外,杰克不像你我

40多岁时,他在拖着一吨重的船时游过金门大道

在60岁左右,他从恶魔岛游到渔人码头,戴上手铐并戴上手铐

我不了解你,但即使我设法在杰克的健身房里举重和喝蔬菜汁,我的生命中的每一分钟,我都无法完成他的任何惊人的壮举

换句话说,杰克在许多方面与典型的人不同

即便杰克也不知道他健康的关键是什么

好消息是有一种方法可以找到答案

我将采取的方式是跟随大量有前途,健康的孩子一生,看看谁保持健康,寿命最长

这正是莱斯利和我过去20年来一直在做的事情

我们的研究结果(在“长寿计划”中报道)揭示了杰克所做的许多其他事情,这对健康状况来说是个好兆头

例如,在早年离婚后,LaLanne于1959年与Elaine Doyle结婚并幸福地与她结婚,直到今年早些时候去世

那是50多年了!在长寿计划(始于1921年),我们发现长期,快乐,支持性的婚姻对男人的健康特别有益

(不一定是女性,但这是一个不同的故事

)我们八十年的研究也发现,拥有一个成功的职业生涯,为一个有价值的事业而努力,并与许多人进行日常接触,这是保持健康和生活的良好预测因素

杰克做了所有这些复仇

所有这些都在正在进行的其他一些终身研究中得到证实

在“今日秀”中,莱斯利指出,通过只研究成功的人,你无法理解健康和长寿的原因

他们真的不知道答案

他们通常不记得50或60年前他们做了什么

那么,为什么我们不断向老年人求助并向他们询问健康和长寿的秘诀呢

嗯,这是一部具有挑衅性,娱乐性的电影,但它只是一个故事

在像长寿项目这样的长期研究中,我们可以更清楚地看到一组健康的步骤如何带来其他健康的步伐,直到一条健康的道路上

健康积累

这种更深层次的长期方法更难以掌握,但这是注定要保持健康的个人最常用的道路 - 并且最终将在关于如何永生的电影中结束

作者:常槊