写于 2018-10-15 08:13:04| 澳门星际官网网址| 澳门星际网址官网

便秘是一个非常常见的胃肠道问题,影响了很多人虽然有些人不经常便秘,但其他人可能会长期患这种病症一项复习研究解释说慢性便秘估计会影响全球人口的27%不常见便秘可能不会对受影响的人的生活造成重大问题,但是当您患有慢性便秘时,可能会出现许多不良并发症您可能因慢性便秘而在身体和心理上受到影响您的日常生活可能会受到影响,您的一般健康也可能受到影响一个人被认为是便秘,因为他们在一周内没有至少三次排便便秘由于饮食的突然变化很少发生,例如,通常不会对你的健康构成重大威胁当便秘然而,成为一个慢性问题,然后可能会出现并发症了解这些并发症是必不可少的,这可以帮助您找出他们可能正在发展的症状

然后需要采取适当的行动以针对慢性便秘和治疗计划中出现的并发症痔疮在遭受痛苦的人群中相对常见慢性便秘此并发症包括位于受影响人的直肠的静脉炎症,以及肛门周围的静脉可能发生出血,疼痛也是一种非常常见的症​​状慢性便秘的其他可能并发症可能包括粪便嵌塞,直肠脱垂和肛裂各种因素都有助于便秘的发展了解风险和原因可以帮助一个人避免特定的触发因素,并做出适当的生活方式改变,帮助他们减轻便秘,实现正常的排便最常见的一种导致便秘的问题是饮食受影响的个体 - 没有获得足够的纤维供应会导致一个人变得便秘一项研究提供的证据表明,低纤维饮食可以显着改变有关排便的几个因素,通常是不利的方式其他可能导致便秘的因素包括某些久坐不动的生活方式,摄入的液体不足,当你有冲动时不去洗手间,以及你的日常生活中可能发生的具体变化依赖于使用灌肠剂和泻药也最终会导致你变得便秘某些类型药物可能导致便秘,包括:还有一些可引起便秘的健康状况,例如:有不同的治疗选择可以帮助缓解便秘治疗通常取决于受影响个体便秘的原因在在许多情况下,将提供纤维补充剂形式的填充剂他的患者一篇评论文章解释说,车前子,一种纤维补充剂,已经显示出有希望的结果,因为它已经被证明可以增加患者的排便频率乳果糖的使用提供了类似的结果,使这另一种潜在的纤维补充剂使用便秘患者其他常规治疗方案可能包括:虽然便秘的许多常规治疗方案都有效,但很多人会选择替代疗法来帮助缓解便秘最有用的选择之一是增加每日纤维摄入量可溶性纤维来源是最好的缓解便秘,因为这将有助于大便快速进入胃肠道您还应该看看你每天消耗多少水,因为不适当的水合会导致大便变干这会使胃肠道的肌肉变得更加困难将粪便向下移至直肠的同时益生菌补充剂是有效的应该注意的是,选择益生菌食品可能是一个好主意如果你正在寻找既美味又有益于有益细菌的食物,酸奶是一个很好的选择

一些有益的益生菌食品包括:如果你的身体不是很好积极,然后开始参加更多的锻炼程序也可以非常有帮助锻炼可以帮助解决便秘和一些已知会导致便秘发展的潜在原因 如果想要缓解便秘,你可以选择另一种有益的方法是每天喝一两杯咖啡虽然过多的咖啡因对你有害,每天摄入的有限量的咖啡因有很多好处

咖啡因是一种全天然的兴奋剂,有助于刺激胃肠道的肌肉反过来,这有助于大便更容易沿着道向直肠移动;从而帮助增加肠蠕动的频率,进而缓解便秘一项研究描述了咖啡刺激胃肠道的效率比喝一杯水的效力高约60%饮食,生活方式因素,药物,疾病和许多其他因素可能导致胃肠道和人体消化系统的问题这可能导致便秘的发展,这是一个可能对受影响的人的生活产生不利影响的条件不仅慢性便秘会导致身体症状,但其影响也会导致不良心理影响在这篇文章中,我们提供了风险因素,并发症,治疗方案和一些有用的提示的概述,以帮助您缓解没有药物的便秘